ヘクター:AIセラピストセラピー
Hector: AIセラピストTherapyは、Round Rabbit Ltd.によって開発された無料のiPhoneアプリです。このアプリは、うつ病などの精神的な健康問題を克服するために設計されており、研究に基づいた認定された方法を取り入れています。トップセラピストの意見を取り入れて、Hectorは認知行動療法(CBT)やマインドフルネスのエクササイズなど、さまざまな精神的健康とウェルネスのニーズに対応する技術を提供しています。
Hectorの主な特徴の1つは、共感的で非判断的なアプローチです。このアプリは会話中の匿名性とプライバシーを保証し、ユーザーが自由に感情を表現できるようにしています。AIを活用することで、Hectorはユーザーが表現した感情に反応し、個別のサポートとコーピング技術を提供します。
このアプリには、愚痴をこぼしたり反省したりする機能、CBTの技術を学ぶ機能、会話型のコーチングツールを使って喪失や対立に対処する機能、そしてリラックス、集中、平和な睡眠を促進するためのマインドフルネスのエクササイズを行う機能など、いくつかの機能があります。